Dietas de Berry

Dietas de Berry

Dietas de Berry

Finalmente, a estação das frutas será aberta. Esse é um ótimo motivo para fazer dieta ou organizar dias de jejum. As bagas não apenas limpam e saturam o corpo com vitaminas, mas também dão uma carga de vivacidade, energia e bom humor. Todas as frutas da estação são adequadas para esses fins, a partir de junho de morangos e cerejas e terminando com framboesas e groselhas de agosto. A dieta da baga é muito mais fácil de seguir do que qualquer outra, porque As bagas são saborosas, bonitas, dão sabor e prazer estético. Além disso, nada precisa ser cozido. Você só precisa colocar as frutas em uma tigela e lavá-las, e isso não é tudo. Por exemplo, não é recomendável lavar framboesas, porque a água danifica as paredes finas da baga e o precioso suco de framboesa deixa com ela.

 

Bagas contêm muita fibra. Remova o excesso de líquido do corpo, limpe os vasos sanguíneos, melhore a aparência. Além disso, as bagas não são processadas com uma grande quantidade de fertilizante, como frutas e legumes. Mesmo um morango gigante com efeito de estufa é considerado uma baga limpa e segura.

O dia de jejum da Berry deve ser organizado uma ou duas vezes por semana. Neste dia, você deve comer um pouco mais de meio quilo de frutas frescas, dividindo a ingestão por 3 vezes. Você pode misturar as frutas com mel, kefir a 0,5% ou iogurte completamente sem gordura na ingestão de um dia. De manhã ou à noite, pique bagas, combine com outras frutas da estação. Depois de comer bagas deve estar em sua forma pura, sem misturar com nada e não picar. Durante o dia de jejum, você deve beber até dois litros de água pura ou mineral. Se houver aumento da acidez do estômago, você não deve recusar-se a descarregar os dias de frutas. É suficiente reduzir a porção de frutas e substituí-la por leite sem gordura e comer 200 gramas de porção (100 g de frutas e 100 ml de leite) na forma de sopa. O dia de jejum não é uma dieta, portanto você não deve contar com uma redução drástica de quilos extras.

Se a tarefa é se livrar de quilos extras – aqui você deve recorrer a uma dieta de 3 ou 5 dias, associada a Biocaps Funciona bem. Durante a dieta, duas refeições devem ser berry e uma refeição – proteína (carne). Porque as bagas não têm alto teor calórico, por exemplo, por 100 gramas de cerejas representam mais de 60 calorias, então o peso diminui muito rapidamente. A rápida perda de peso também ocorre devido à fibra, como mencionado acima. É a fibra que regula o trabalho do trato gastrointestinal.

Dieta de morango

Durante a dieta, coma até 2 kg de frutas frescas diariamente. Dos talos de morangos, o chá deve ser fabricado uma vez por dia da seguinte forma – para secá-los e despejar água fervente. Isso se aplica apenas aos morangos cultivados em seu próprio jardim ou comprados de agricultores locais.

Cherry Diet

Devido ao fato de as cerejas conterem muita glicose, siga a dieta por 2-3 dias sem introduzir na dieta outros produtos, exceto líquidos. Cerejas são muito saudáveis. Contém fósforo, ferro, cobre, cálcio, magnésio, iodo, flúor, potássio, manganês e muitas vitaminas diferentes.

Cherry Diet

Diet deve ser seguido 3-5 dias. Na dieta, você deve introduzir adicionalmente carne assada no vapor na grelha. A baga em si pode atuar como molho ou acompanhamento. Durante a dieta, você precisa comer pelo menos 2 kg de frutas por dia.

Dietas de groselha e framboesa

Bagas perfumadas contêm uma grande quantidade de vitamina C, são ricas em minerais, ferro, magnésio e potássio. A dieta deve ser seguida da mesma maneira que o morango com a adição de carne – peru, frango ou coelho. A carne deve ser cozida no vapor ou fervida em uma pequena quantidade de água sem sal.
Sujeito a dietas de bagas, é garantido que você pode perder até 5 kg de excesso de peso.

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